Sottocategorie

  • Aerobica e Step - Istruttore - Corso di 1° livello
    • Nozioni di anatomia funzionale – termini dialettici delle posizioni (piani ed assi);
    • Cenni di fisiologia;
    • Prevenzione degli infortuni – uso ed abuso della voce;
    • Valutazioni funzionali: TEST;
    • Definizione di aerobica (obiettivi, principi dell’allenamento, modificazioni funzionali);
    • La contrazione muscolare – differenti tipologie – differenti finalità;
    • Tecniche e didattiche dei passi base – coreografie;
    • Il "CUEING" – la scelta della musica;
    • Defaticamento e stretching: le scelte e gli obiettivi;
    • Approccio con l’utenza: motivare i propri allievi – l’istruttore come modello – rapporti con la dirigenza per il raggiungimento della "MISSION";
    • Nozioni di pronto soccorso in palestra.
    • Introduzione allo Step: obiettivi e benefici, passi base e approcci direzionali;
    • Lezioni di Step;
    • Traumi, sicurezza e prevenzione;
    • Tecnica di insegnamento: la musica, il comando verbale e non verbale, riscaldamento, raffreddamento, stretching;
    • Coreografia: regole di base, l’intensità, pratica – uso dei manubri;
    • Step plus: hi.low/step, power step (alto impatto), team step, partner step, step circuit;
    • Motivazione e psicologia dell’allenamento.

    SESSIONI DISPONIBILI:

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  • Aerobica e Step - Istruttore - Corso di 2° livello

    - AEROBICA -

    •     Masterclass di Aerobica
    •     approfondimento delle Famiglie di movimenti - ciclo di movimento
    •     classificazione dei passi in base alle famiglie
    •     metodi di costruzione coreografica
    •     sequenze coreografiche: simmetriche - asimmetriche (bilaterali, unilaterali) teorico e pratico
    •     ADD-ON e partizione - inserzione diretta (antesposizione . posposizione) Tabella per la anteposizione
    •     Atellier tecnico
    •     metodi di costruzione coreografica avanzati
    •     taglia e cuci: a 3 sequenze o a 3 blocchi

    - STEP -

    •     Masterclass di Step
    •     approfondimento delle Famiglie di movimenti - ciclo di movimento
    •     classificazione dei passi in base alle famiglie
    •     metodi di costruzione coreografica
    •     sequenze coreografiche: simmetriche - asimmetriche (bilaterali, unilaterali) teorico e pratico
    •     ADD-ON e partizione - inserzione diretta (antesposizione . posposizione) Tabella per la anteposizione    
    •     STEP (Cuonong - Nuovi metodi)
    •     Atellier tecnico
    •     metodi di costruzione coreografica avanzati
    •     taglia e cuci: a 3 sequenze o a 3 blocchi

    ESAME FINALE CON VALUTAZIONE PRATICA E TEORICA

    SESSIONI DISPONIBILI:

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